OVVERO: LA VIA CONCRETA DELLO STRESS MANAGEMENT.
Hans Selye nel 1936 ha dato una definizione dello stress descrivendolo come «un’alterazione dello stato di equilibrio dell’organismo indotto da vari tipi di stimoli interni o provenienti dall’ambiente esterno». Più spesso il termine è utilizzato per indicare uno stato fisico di disagio che si manifesta con stanchezza, depressione e a volte con uno stato di sofferenza psichica.
Nella medicina del lavoro lo stress è definito come «un particolare tipo di rapporto tra la persona e l’ambiente che viene valutato dalla persona stessa come gravoso o superiore alle proprie risorse e minaccioso per il proprio benessere», enunciato che introduce un concetto diverso alla base dello stress: ovvero la causa è da ricercare nella dinamica fra persone e ambiente di lavoro piuttosto che essere univocamente dipendente dall’ambiente stesso o derivato da stimoli avversi. [link]
La cosa più difficile da fare è mantenere la calma, quando ti dicono: "Stai calmo/a!!!", non è vero?
E capita poi la volta di troppo, nella quale si perdono le staffe, e si risponde gridando verso chi, in modo molto superficiale e un po' insensibile, usa un banale modo di dire, senza accorgersi di irritare la persona che ha davanti. O, peggio, proprio per irritarla...
Sì, perché tra le altre cose, essere stressati spesso scatena anche il tormento da parte dei "burloni" di turno.
Quando ci sei dentro, tante volte non riesci a vedere da dove cominciare.
Ecco perchè un sistema studiato, sperimentato e applicato dal 1998 a oggi, capace di lasciarti andare, senza importi alcun pensiero, esercizio, meditazione, azione è il primo passo per riprendere in mano le redini della propria vita.
